-YIN
- VINYASA
- RESTORATIVE

YOGA vinteren 2021
januar - februar - mars

 

Velkommen til nye yogaklasser.

Yoga passer for alle, også for deg som aldri har gjort yoga før og som tror at yoga ikke passer for deg?

 

Denne vi vinterener det 3 forskjellige yogastiler å velge mellom:

Mandag 17:00 Yin
Tirsdag 17:00 Restorativ
Tirsdag 19:00 Vinyasa
Onsdag 09:00 Vinyasa

 

Et yogakurs varer i 11 uker
En yogatime varer i 90 min.

 

Yoga har stor helsegevinst.
Yoga er tilgjengelig for alle.
Yoga handler ikke om å rekke ned til tærne, men om hva du lærer på vei ned dit.
Yoga møter deg akkurat der du er

akkurat nå.

YIN YOGA

Vi lar musklene hvile og strekker bindevevet.

Liggende og sittende stillinger med myk strekk som varer i minst 3-5 minutter.

Vi beveger oss langsomt inn og ut av stillingene.

Øker bevegelighet i leddene og skaper indre ro.

Roer kropp og sinn. Er lett og utføre.

Har du kroniske smerter i kroppen, er stiv og trøtt, da passer Yin yoga for deg.

VINYASA YOGA

En pust, en bevegelse.

Vi jobber med fokus og tilstedeværelse.

Vi bygger styrke, utholdenhet og fleksibilitet.

Vi utfordrer kroppen og vi vil føle oss sterke etter timen.

Kan være litt krevende i begynnelsen, men passer for de aller fleste.

MINDFUL RESTORATIVE YOGA

Den beste medisinen er hvile.
Når kroppen slapper helt av, healer den seg selv.

Det handler om å roe ned og åpne kroppen gjennom passiv stretching.

Ved å holde en stilling lenge, vil muskulaturen slappe helt av og du vil få en dyp avspenning.
Passer for ALLE

"Yoga er tilgjengelig
for alle"

Sted:

Wirkola Yogastudio. Solheimslio 27, 5555 Førde. (10 min. fra Sveio sentrum)

©2017 Wirkola Yoga & Healing