- YIN
- VINYASA
- RESTORATIVE
- YOGA 60+
YOGA våren 2022
mars - april - mai
Velkommen til nye yogaklasser.
Yoga passer for alle, også for deg som aldri har gjort yoga før og som tror at yoga ikke passer for deg?
Mandag 17:00 Yin
Tirsdag 17:00 Restorativ
Tirsdag 19:00 Vinyasa
Onsdag 09:00 Yoga 60+
Et yogakurs varer i 8 uker
En yogatime varer i 90 min.
Yoga har stor helsegevinst.
Yoga er tilgjengelig for alle.
Yoga handler ikke om å rekke ned til tærne, men om hva du lærer på vei ned dit.
Yoga møter deg akkurat der du er
akkurat nå.
YIN YOGA
Vi lar musklene hvile og strekker bindevevet.
Liggende og sittende stillinger med myk strekk som varer i minst 3-5 minutter.
Vi beveger oss langsomt inn og ut av stillingene.
Øker bevegelighet i leddene og skaper indre ro.
Roer kropp og sinn. Er lett og utføre.
Har du kroniske smerter i kroppen, er stiv og trøtt, da passer Yin yoga for deg.
VINYASA YOGA
En pust, en bevegelse.
Vi jobber med fokus og tilstedeværelse.
Vi bygger styrke, utholdenhet og fleksibilitet.
Vi utfordrer kroppen og vi vil føle oss sterke etter timen.
Kan være litt krevende i begynnelsen, men passer for de aller fleste.
MINDFUL RESTORATIVE YOGA
Den beste medisinen er hvile.
Når kroppen slapper helt av, healer den seg selv.
Det handler om å roe ned og åpne appe helt av og du vil få en dyp avspenning.
Passer for ALLE
YOGA 60+
ROLIG OG ENKEL YOGA.
Yoga for eldre trener både bevegelighet,styrke og balanse.
Dette blir viktigere og viktigere jo eldre du blir.
Yoga hjelper for trette og ømme muskler.
Yoga passer for seniorer.
Yoga passer for nybegynnere.
Yoga passer for de stive og for de myke.
Yoga gir stor helsegevinst.
​
Sted:
Wirkola Yogastudio. Solheimslio 27, 5555 Førde. (10 min. fra Sveio sentrum)
